握力计的本质其实就是测量人的握力所能达到的值，用这种方法可以很好地看出目前使用握力计的人状态。长此以往，握力计的使用能够使人很快提高肌肉的松紧程度。一般锻炼手臂臂力的人都会使用握力计。
握力计多少钱
(1)刺猬形态握力器：8元;
(2)双棒钢丝握力器：10元;
(3)弹簧式握力器：10元;
(4)老虎钳式握力器：20元;
(5)计量式握力器： 25元;
握力计原理
在弹性限度内，弹簧伸长量与拉力成正比,为F=KX
F为弹力的大小也就是拉力， k为弹簧的劲度系数，单位是牛顿每米，单位的符号是N/m，x为弹簧伸长或缩短的长度。
握力计好处
1、握力计能够提高人手臂的握力，使人拿重物品毫不费力、轻松自如。
2、握力计的长期使用能够促进人手臂的血液进行循环，降低了患手臂麻木症的风向。
3、握力计使人手臂部位的肌肉更加稳固结实，能够很大程度上缓解手臂部位上的局部疲劳。
4、握力计能够一定程度上防止手臂上产生关节炎。
5、握力计还能够解决目前上网人士容易得的鼠标手，可以用握力计作为锻炼器材。
握力计锻炼
锻炼方法
1、动作要点：手臂不要动，双肩收紧，小指无名指中指用力，握至极限停顿3秒钟放松马上握紧。
2、次数，每天左右各1000下，分早晚进行，晚上八点以后不要做，否则会造成植物性神经系统紊乱，影响人体的生物钟规律。
3、每次训练都要有一定的顺序，先做好准备活动，一定要把各个关节运动开，出 少量的汗为好。然后是正式的运动。
4、要有科学的健身方法，了解一些健身常识，在有经验的人戓者健身教练的指导下进行。
5、刚开始使用家用健身器材锻炼的人，要量力而行，要循序渐进。