牛奶是一种老少皆宜的常见佐餐饮料，我们都非常清楚，不同的人群饮用可以收获到不同的营养功效，那么女性喝牛奶的好处有哪些呢?已经过期的牛奶又有什么作用呢?下面，跟小编来一起学习一下吧。
1、女性喝牛奶的好处
a、缓解月经前的不适感
每个月的那几天到来前，姑娘们总是要经历一番诸如爆痘、胀胸、失眠、烦躁等经前综合征的痛苦，而女性喝牛奶的好处在此处就是它不仅可以很好地舒缓来潮前的身体不适感，并且当月经开始后，它也能够在减轻痛经问题的同时马上弥补女性在经血中流失的营养，但是饮用前要先加热牛奶哦。
b、提高睡眠质量
研究发现，女性患失眠的概率远高于男性，这大概是因为她们心思敏感、更容易胡思乱想的缘故，而女性喝牛奶的好处中正好有一点即为可以帮助她们放松身体，不再去纠结那些无关紧要的琐事，进而进入一个良好的睡眠状态。
c、增加皮肤光泽
提到女性喝牛奶的好处怎能少了它对养出一张好皮肤的功劳。据传，当年爱美的埃及艳后有一个保养容颜的秘诀就是不仅经常喝牛奶，甚至还以其进行沐浴身体，目的就是要达到如婴儿般娇嫩有光泽的肤质。诚然，当牛奶中的乳酸去除了皮肤表层粗糙的角质后，再通过丰富的氨基酸进行润泽，完美的肤质自然就诞生了，所以有条件的女性朋友，不妨考虑以内服加外浴的方式来进行保养。
2、牛奶过期了怎么办
a、清理复合木地板
家里的复合木地板黏上了污物，如果用清水擦洗即使花费很长时间也很难清洗干净，而牛奶过期后产生的乳酸则恰好是非常天然的洗涤剂，同时，过期牛奶还可以形成一层保护膜，让地面更加亮丽、不容易被刮坏。
b、擦皮鞋
其实对于很多爱穿皮鞋的人来说，皮鞋脏了无需求助于鞋油，只要倒一点过期牛奶在纸巾上，轻轻擦拭鞋面，也能让皮鞋回到初的样子，而且它还可以预访皮质破裂哦。
c、 天然护发剂
牛奶过期了，不能喝到身体中，却可以让头发喝一喝，洗头的时候，在发尾涂抹一点过期牛奶，随后用清水洗掉，你会发现干枯毛躁的头发变得顺滑了不少。
好了，经过本文的讲解，相信很多人对于女性喝牛奶的好处和过期牛奶的作用已经有了大致的了解了，希望各位朋友在以后的生活中能够充分利用牛奶的各项优势喝出健康的好身体哦。